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[ Drug Muggers ] 칼슘 (calcium) 효과 및 추천 영양제

칼슘 calcium 효과: 뼈와 치아 건강, 혈압 유지 필요한 사람: 골절 환자, 월경중인 여성 (기분 변화 조절, 유방 압통 감소, 단 것에 대한 갈망 감소) 부족하면: 골다공증, 고혈압, 심장질환, 불면증, 위산역류, 소화불량, 치아우식증 * 칼슘이 잘 흡수되기 위해서는 적정량의 마그네슘이 필요하다 칼슘이 들어가 있는 식품: 시금치, 바질, 당밀, 요구르트, 케일, 우유, 마늘, 두부, 퀴노아, 무화과, 껍질콩, 무우청 추천 칼슘 보충제 # 구연산칼슘이나 글루콘산칼슘이 이상적 [1] 뉴트렉스-하와이(Nutrex-Hawaii)사의 스피룰리나 퍼시피카(Spirulina Pacifica) - 천역 녹조류(우유 칼슘 300%) [2] NSI(Nutraceutical Sciences Institute)의 구연..
Drug/Drug 관련 잡 지식 2022. 2. 14. 23:57
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