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[ Drug Muggers ] 비타민D (Vitamin D) 효과 및 추천 영양제
비타민D (Vitamin D) 부족하면: 안짱다리, 오다리, 척추만곡, 치아 이상 + 골다롱증, 근육약화, 골반골절, 발암 필요한 사람: 채식주의자, 피부가 검은 사람 * 칼슘과 함께 행동 (비타민D 결핍증산니 칼슘결핍증상과 같다 - 뼈가 연해진다, 골다공증) * 대낮에 15~30분 햇빛을 쪼이면 충분한 비타민 D 얻을 수 있다 * 비타민 D 대사체 == 콜레칼시페롤 (D3) 비타민 D 함유 식품: 연어, 고등어, 참치, 정어리, 대구, 우유, 간, 계란 노른자 추천 비타민 D 보충제 [1] 리빙퓨얼(Living Fuel) 사의 슈퍼이센셜즈(SuperEssentials): 비타민 D + 비타민 A + 오메가 3, 비타민 E, 아스타잔틴 [2] 노르딕내추럴스(Nordic Naturals)사의 북극 대구간유..
Drug/Drug 관련 잡 지식
2022. 2. 21. 22:10