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[ Drug Muggers ] 티아민 (thiamine) = 비타민B1 (Vitamin B1) 효과 및 추천 영양제

티아민 (Vitamin B1) 역할: 탄수화물, 지방, 단백질 분해 --> 체중, 혈당, 콜레스테롤 감소 알츠하이머병 예방 (기억력과 집중력 향상) 섭취하기 좋은 타이밍: 아침 (due to 이뇨효과) 부족하면: 식욕저하, 피로, 무기력증, 소화불량, 만성 변비, 체중감소, 정신적 피로, 우울증, 신경과민, 정신적 탈진, 불면증, 근무력증 필요한 사람: 심장질환 및 당뇨병 환자, 알코올중독자 * 암환자는 의사와 상담후 극소량만 섭취하는 것이 좋다. (암의 증식을 촉진할 위험이 있다는 연구결과 때문) * 수용성 == 세포안에 저장되지 않기에 매일 보충해줘야 한다 티아민 Vitamin B1 추천 영양제 [1] 솔라레이 (Solaray)사의 비타민 B1 - whole food 순수 티아민 [2] 스완슨(Swa..
Drug/Drug 관련 잡 지식 2022. 2. 23. 23:05
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