[ Drug Muggers ] 비타민C (Vitamin C) 효과 및 추천 영양제

 

비타민C (Vitamin C)  # 아스코르빈산

효과 및 역할: 

1. 감기 예방
2. 면역력 증가 (자유라디칼을 제거함으로써) 
3. 심장판막, 동맥, 모세혈관 보호 
4. 천연 콜레스테롤 저하제
5. 뇌의 세로토닌 합성 도움
6. 치아와 잇몸 건강
7. 상처, 화상, 흉터의 치유 도움
8. 검버섯과 백내장 예방
9. 콜라겐의 생성 도와줌
10. 철분의 흡수 증가

필요한 사람: 흡연자(흡연이 비타민C 소모) 

부족하면:우울증, 피로감,

 

* 강력한 항산화제

* 드럭 머거: 경구피임약, 스테로이드, 소염진통제, 항우울제

 

비타민C 함유 식품: 카무카무 열매, 고추, 피망, 딸기, 오렌지, 자몽, 산딸기, 아스파라거스, 고구마, 자두, 양파, 애호박, 당근, 블루베리, 마늘, 파인애플, 토마토, 케일

 

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추천 비타민C 영양제

[1] 블루보닛(Bluebonnet)사의 완충형 비타민 C 플러스 감귤바이오플라보노이드

     - 오렌지, 귤, 자몽, 레몬에서 추출한 비타민 C + 바이오플라보노이드(헤스페리딘, 루틴 포함) 

     - No 글루텐, No 설탕, No 이스트, No 유제품

[2] 솔가(Solgar)사의 감귤 바이오플라보노이드 복합체 1000mg - 채식주의자용 정제

[3] 손리서치(Thorne Research)사의 완충형 비타민 C 분말 - 순수 비타민 C 결정체로 물/주스에 타서 마실수 있다

[4] NSI 사의 고급 비타민C와 감귤 플라보노이드

[5] 에코뉴제닉스(EcoNugenics)사의 펙타솔 C MCP