[ Drug Muggers ] 비오틴 (biotin) = 비타민B7 (Vitamin B7) 효능 및 추천 보충제

Notice

Recent Posts

Recent Comments

Tags more

Archives

관리 메뉴

바이오 대표

Drug/Drug 관련 잡 지식

바이오 대표 2022. 2. 28. 10:57

비오틴 (Vitamin B7) * 비타민 H 라고도 불린다 (h for Haut "피부" 를 뜻하는 독일 이니셜)

효능:

필요한 사람: 지루성피부염 환자들, 당뇨병 환자

부족하면: 탈모, 고지혈증, 우울증, 근육통, 고혈당증, 피로

* 천연 비오틴(식품에 포함되어있는) D-biotin 형태로만 효과를 볼 수 있다

* 좋은 세균(장내 미생물)이 있어야 비오틴 합성이 가능하다

* 과잉섭취 하더라도 몸에서 사용되고 남은 비오틴은 소변으로 배설됨으로 독성 X , 부작용 없음

비오틴 함유 식품: 땅콩, 개암, 아몬드, 콩단백질, 계란 노른자, 치즈, 골리플라워, 요구르트, 고구마, 시금치, 연어, 바나나, 참치캔, 견과류, 아보카도

비오틴 추천 보충제

[1] Dr. Ohhira's Probiotic 12 Plus - 활성생균, 비타민 B군, 미네랄, 아미노산 포함

[2] 블루보닛(Bluebonnet)사의 Ultimate Hair & Nail Formula - 채식주의자용 캡슐

[3] 내추럴팩터스(Natural Factors)사의 비오틴

[4] 네이처스웨이(Nature's Way)사의 비오틴 구강정(Biotin Lozenge) - 건성두피와 지루성 피부염에 효과가 좋다

[ Drug Muggers ] 메틸코발라민 (methylcobalamin) = 비타민B12 (Vitamin B12) 효능 및 추천 보충제 (0)	2022.03.03
[ Drug Muggers ] 엽산 (folate) = 비타민B9 (Vitamin B9) 효능 및 추천 보충제 (0)	2022.03.01
[ Drug Muggers ] 피리독신 (pyridoxine) = 비타민B6 (vitamin B6) 효과 및 추천 영양제 (0)	2022.02.27
[ Drug Muggers ] 니아신 (niacin) = 비타민B3 (Vitamin B3) 효과 및 추천 영양제 (0)	2022.02.26
[ Drug Muggers ] 리보플라빈 (riboflavin) = 비타민B2 (Vitamin B2) 효과 및 추천 영양제 (0)	2022.02.25

'Drug/Drug 관련 잡 지식' Related Articles