[ Drug Muggers ] 아연 (zinc) 효과 및 추천 영양제

 

아연 zinc

효과: 시각, 청각, 미각, 성생활, DNA 합성, 면역계 강화, 빠른 상처 치유

• 위장관 보호
• 면역계 강화 (T림프구, NK cell, 인터루킨 활성도 증가)  - 감기에 도움

필요한 사람: 모발 성장필요, 성인 남성 (for 테스토스테론), 소화기관 불편 (셀리악병, 크론씨병, 궤양성대장염, 과민성대장증후군(IBS))

 

* 비타민 A 와 함께 작용 (아연이 부족하면, 비타민 A가 부족할때와 증상이 비슷)

* 드럭머거 (함께 먹으면 좋지 않는 것): 위산분비 억제제, 제산제

 

아연이 들어가있는 식품: 굴, 소고기, 양고기, 게살, 닭고기, 양송이, 시금치, 애호박, 우유, 치즈, 이스트, 아스파라거스, 콩, 브로콜리

 

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추천 아연 보충제

[1] 퀴글리(Quigley) 사의 Cold-EEZE - 감기 증상 완화

[2] NSI 사의 L-OptiZinc - 흡수열 좋음 (아연 + 메티오닌)

[3] 솔가(Solgar)사의 칼슘, 마그네슘, 아연

[4] 보쿠 슈퍼푸드 (Boku Superfood) - 천연자양강장 드링킹 (미네랄, 채소, 해조류분말 배합)