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[ Drug Muggers ] 아연 (zinc) 효과 및 추천 영양제

아연 zinc 효과: 시각, 청각, 미각, 성생활, DNA 합성, 면역계 강화, 빠른 상처 치유 위장관 보호 면역계 강화 (T림프구, NK cell, 인터루킨 활성도 증가) - 감기에 도움 필요한 사람: 모발 성장필요, 성인 남성 (for 테스토스테론), 소화기관 불편 (셀리악병, 크론씨병, 궤양성대장염, 과민성대장증후군(IBS)) * 비타민 A 와 함께 작용 (아연이 부족하면, 비타민 A가 부족할때와 증상이 비슷) * 드럭머거 (함께 먹으면 좋지 않는 것): 위산분비 억제제, 제산제 아연이 들어가있는 식품: 굴, 소고기, 양고기, 게살, 닭고기, 양송이, 시금치, 애호박, 우유, 치즈, 이스트, 아스파라거스, 콩, 브로콜리 추천 아연 보충제 [1] 퀴글리(Quigley) 사의 Cold-EEZE - 감기..
Drug/Drug 관련 잡 지식 2022. 2. 12. 21:23
[ Drug Muggers ] 멜라토닌 (melatonin) 효과 및 추천 영양제

멜라토닌: 송과선(pineal gland)에서 분비되는 수면 호르몬 필요한 사람: 불면증 피해야할 사람: [1] 임신계획중 [2] 부신 기능 약한 사람 예방: 유방암 추천 보충제: - 소스 내추럴스사의 멜라토닌 설하정 1mg ( source Naturals' Sublingual Melatonin 1 mg) www.sourcenaturals.com - 네이트롤사의 멜라토닌 액상제 함께 먹으면 좋은것: 마이코파이토(mycophyto), 알칼리성 미네랄, 항진균제, 고용량 엽산, 항산화제, 스피룰리나, 생식(과일, 채소) 멜로토닌이 들어가 있는 식품: 귀리, 옥수수, 쌀, 생강, 토마토, 바나나, 보리, 체리 * 사방이 깜깜해지면 분비 --> 뇌에 멜라토닌과 GABA (γ - aminobutryric acid..
Drug/Drug 관련 잡 지식 2021. 10. 19. 23:32
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